허리통증은 현대인에게 흔힌 발생하는 문제로, 그 원인 중 대표적인 것이 추간판 탈출증(허리디스크)과 척추관 협착증입니다. 이 두 질환은 증상이 유사하지만, 발생 원인과 치료방법이 다릅니다. 최신 논문 데이터를 바탕으로 두 질환의 차이점과 진단을 심층적으로 살펴보겠습니다.1. 추간판 탈출증(허리디스크)추간판 탈출증 정의 :추간판 탈출증은 척추뼈 사이의 디스크가 손상되어 내부 수핵이 돌출되면서 신경을 압박하는 질환입니다.추간판 탈출증 원인 :잘못된 자세 : 장시간 앉아 있거나 허리를 구부리는 자세무리한 동작 : 무거운 물건을 갑작스럽게 들어 올릴 때퇴행성 변화 : 디스크의 탄력성과 수분 함량 감소 추간판 탈출증 증상 :허리 통증 및 엉덩이에서 다리로 이어지는 방사통다리의 저림, 감각 저하기침, 재채기 시 통..

만성 요통(Chonic Low Back pain)은 현대인의 약 20%가 겪는 흔한 건강 문제로, 일상생활과 업무에 큰 지장을 줍니다. 이번 글에서는 도수치료(Manual Therapy)와 운동요법(Exrcise therapy)이 만성 요통에 미치는 효과를 최신 연구 데이터와 함께 분석하여 제공하겠습니다.1. 만성 요통이란?만성 요통의 원인 - 잘못된 자세 :장시간 앉아 있는 생활습관이 주요 원인입니다.- 근력 약화 :척추를 지탱하는 근육이 약해지면 허리에 부담이 가중됩니다.- 반복적 부하 :무리한 허리 사용이나 반복적인 스트레스가 요통을 유발합니다. 만성요통의 주요 증상 - 허리 부위의 지속적인 통증- 아침 시간대의 뻣뻣함- 장시간 앉아있거나 서 있을 때 악화되는 통증- 움직임 제한 및 유연성 감소 2..